비디오 게임은 부모와 자녀, 형제자매, 그리고 부부 관계에도 문제를 야기할 수 있습니다. 가족들이 게임 습관에 대해 어떻게 대화해야 할지 어려워하기 때문에 갈등이 심화될 수 있습니다. 부모들은 자녀의 문제를 인지하지만 해결책을 모르는 데서 오는 깊은 좌절감을 느낄 수 있습니다.
비디오 게임이 아이들을 더 행복하게 만들까요?
스트레스 해소를 위한 고강도 스트레스일까요? 사실 연구에 따르면 비디오 게임은 특히 효과적인 기분 조절 수단입니다. 잘 설계된 게임은 사람들의 기본적인 심리적 욕구를 충족시키는 방식으로 플레이어를 사로잡기 때문입니다. 게임의 몰입도와 성취감, 사회적 상호작용 등이 심리적 안정감에 기여하는 것으로 분석됩니다.
얼마나 많은 시간의 게임이 과도한 것일까요?
하지만 일반적으로 성인은 5시간 이상 연속으로 게임하는 것을 피해야 합니다. 모든 사람이 따라야 하는 표준적인 건강 기준은 존재하지 않습니다. 우리 각자는 고유한 심리적 구성을 가지고 있으며, 어떤 사람에게 적합한 것이 다른 사람에게도 적합한 것은 아닙니다. 개인의 성격, 게임의 종류, 게임에 대한 태도 등 여러 요인을 고려해야 합니다.
자녀가 비디오 게임에 중독되었는지 어떻게 알 수 있을까요?
미국 정신의학회(DSM-5) 지침에는 게임 중독의 몇 가지 경고 신호가 나열되어 있는데, 여기에는 다음이 포함됩니다: 게임에 대한 지속적인 생각, 비디오 게임을 할 수 없을 때 슬픔이나 불안감을 느끼는 것, 기분을 좋게 하기 위해 게임에 크게 의존하는 것 등입니다. 더불어, 일상생활에 지장을 초래할 정도로 게임에 많은 시간을 할애하는지, 게임을 하지 않으면 금단 증상을 보이는지 등도 중요한 판단 기준이 됩니다.
아이들이 비디오 게임을 얼마나 오랫동안 할 수 있도록 허용해야 할까요?
7~11세 어린이 2442명을 대상으로 한 연구에서 일주일에 한 시간 동안 비디오 게임을 하는 것은 운동 능력 향상과 학업 성취도 향상과 관련이 있었지만, 그 이상의 시간을 게임하는 어린이들에게는 추가적인 이점이 관찰되지 않았습니다. 연령, 성격, 학업 성취도 등을 고려하여 적절한 게임 시간을 설정하는 것이 중요합니다.
부모는 자녀의 비디오 게임 중독 문제에 어떻게 대처할 수 있을까요?
자녀의 게임 습관을 관리하도록 돕고자 할 때 가장 중요한 것은 자녀를 걱정하고 있으며 자녀 편에 서 있다는 것을 알려주는 것입니다. 자녀가 비디오 게임으로부터 얻는 이점을 이해하도록 적극적으로 참여하고, 다른 활동도 똑같이 흥미로울 수 있음을 인식하도록 도와주어야 합니다. 가족 간의 소통과 공감대 형성이 중요하며, 전문가의 도움을 받는 것도 고려해 볼 수 있습니다.
비디오 게임을 빼앗는 것이 좋은 벌일까요?
비디오 게임(또는 TV, 장난감 등)을 빼앗는 것이 효과적일까요? 죄송하지만, 비디오 게임, 좋아하는 장난감 또는 다른 것을 빼앗는 기존의 훈육 방법은 대부분 비효과적이며, 사실상 역효과를 낼 수 있습니다. 이는 오히려 자녀의 반발심을 키우고, 게임에 대한 욕구를 더욱 강하게 만들 수 있습니다. 대화와 공감을 바탕으로 한 긍정적인 훈육 방법이 더 효과적입니다.
비디오 게임이 아이들의 행동에 영향을 미칠까요?
비디오 게임을 과도하게 하면 사회성 저하, 가족 및 학교 활동 및 기타 취미 활동 부족, 성적 저하, 독서량 감소, 운동 부족, 비만, 공격적인 생각 및 행동 등이 나타날 수 있습니다. 특히 어린 시절 과도한 게임은 뇌 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
비디오 게임의 부정적인 결과는 무엇일까요?
비디오 게임의 가장 일반적인 부정적인 결과에는 다음이 포함됩니다:
- 수면 위생 불량
- 신체 건강 저하
- 피로
- 탈수
- 비만 및 심장 질환
- 공격성
- 동기 부족
- 우울증
70%의 부모가 비디오 게임이 자녀의 삶에 긍정적인 영향을 미친다고 생각할까요?
하지만 비디오 게임을 과도하게 하면 문제가 발생할 수 있습니다. 끊임없이 비디오 게임을 하면 충분한 신체 활동과 운동을 하기 어렵습니다. 충분한 운동이 없으면 아이들이 과체중이 될 수 있습니다. 비디오 게임에 과도하게 몰입하면 친구 관계와 학업 성적 등 다른 중요한 것들에도 영향을 미칠 수 있습니다.
몇 시간의 비디오 게임이 중독으로 간주될까요?
게임 중독은 심각한 삶의 피해를 입힐 수 있는 강박적인 정신 질환입니다. 비디오 게임 중독자는 일반적으로 하루에 10시간 이상 게임을 하며, 늦은 밤까지 게임을 하는 경우가 많고, 많은 사람들이 수면 부족으로 고통받습니다.
게임 중독의 징후는 무엇일까요?
주의해야 할 징후:
- 항상 또는 대부분의 시간 게임에 대해 생각합니다.
- 게임을 할 수 없을 때 기분이 나쁩니다.
- 기분을 좋게 하려면 점점 더 많은 시간을 게임에 할애해야 합니다.
- 게임을 그만두거나 게임 시간을 줄일 수 없습니다.
- 이전에 좋아했던 다른 일을 하고 싶어하지 않습니다.
- 게임 때문에 직장, 학교 또는 가정에서 문제가 발생했습니다.
15가지 오해: 일부 부모들이 자녀 게이머에 대해 갖는 오해
비디오 게임이 부모에게 주는 두 가지 이점은 무엇일까요?
아이와 성인 모두에게 비디오 게임의 이점으로는 건강한 두뇌 자극, 문제 해결 능력 향상, 스트레스 해소 등이 있습니다. 가족 구성원 간의 공통 관심사를 통해 유대감을 형성하는 데에도 기여할 수 있습니다.
자녀가 비디오 게임을 하도록 허용하지 않는 부모의 비율은 얼마나 될까요?
약 31%의 부모가 게임이 방과 후 활동에 대한 시간을 빼앗는다고 응답했습니다. 또한, 매일 게임을 하는 부모의 42%는 비디오 게임이 청소년의 기분에 부정적인 영향을 미친다고 보고한 반면, 청소년이 게임을 덜 하는 부모의 경우 32%였습니다.
비디오 게임을 과도하게 하는 것이 아이의 뇌에 손상을 입힐 수 있을까요?
최근 Neurology Now 저널에 발표된 새로운 연구에 따르면, 비디오 게임에 과도하게 몰입하면 젊은 사람의 뇌가 물리적으로 재구성될 수 있습니다. 행동, 감정 및 학습을 담당하는 뇌 부위가 시간이 지남에 따라 저발달될 수 있으며, 가장 기본적인 수준에서 해당 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.
아이들이 비디오 게임을 너무 많이 하면 어떻게 될까요?
과도한 휴대전화 사용으로 우울증, 불안, 수줍음, 공격성 및 문제 행동을 보일 수 있습니다. 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD) 어린이는 특히 취약할 수 있습니다.
15가지 오해: 일부 부모들이 자녀 게이머에 대해 갖는 오해
보고서에 따르면 부모의 70%는 비디오 게임이 자녀의 삶에 긍정적인 영향을 미친다고 생각하며, 대다수의 부모는 비디오 게임 등급 및 자녀 보호 기능을 신뢰합니다.
12세 자녀가 비디오 게임을 하도록 허용해야 할까요?
비디오 게임은 아이들이 문제 해결 능력을 개발하는 데 도움이 됩니다. 이전 연구에서 보여준 것처럼 게으르게 만드는 것이 아닙니다. 비디오 게임은 자녀의 인지 능력을 향상시킬 수 있으며, 3차원적 사고 능력을 향상시킬 수 있습니다. 하지만 적절한 시간 관리와 건강한 생활 습관을 유지하도록 지도해야 합니다.
몇 살부터 비디오 게임을 할 수 있을까요?
미국 소아과 학회(AAP)는 18개월 미만의 유아는 화면을 전혀 보지 않는 것이 좋으며, 18~24개월의 유아는 부모와 함께 고품질 프로그램이나 앱을 사용하고, 2~5세 유아는 하루 1시간 이상 화면을 보지 않도록 권장합니다. 연령에 맞는 적절한 게임 선택과 시간 관리가 중요합니다.
게임의 세 가지 단점은 무엇일까요?
게임은 수면 부족, 불면증 및 생체 리듬 장애, 우울증, 공격성 및 불안과 관련이 있지만, 이러한 연관성의 신뢰성과 강도를 확인하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.
부모는 자녀가 비디오 게임을 하도록 허용해야 할까요?
부모는 자녀가 비디오 게임을 하도록 허용해야 할까요?
미국 소아과 학회는 6세 이상 어린이는 학기 중에는 60분 이하, 방학 중에는 2시간 이하로 게임을 하도록 권장합니다. 6세 미만 어린이는 약 30분 정도로 제한하는 것이 좋습니다. 부모는 자녀가 하는 게임을 알고 승인하는 것이 유익합니다. 무엇보다도 자녀와의 소통과 공감을 통해 건강한 게임 습관을 형성하도록 도와야 합니다.
비디오 게임은 정신 건강에 어떤 영향을 미칠까요?
게임은 좋지 않은 감정 조절을 유발합니다.
비디오 게임의 가장 심각한 부정적인 결과 중 하나는 감정을 제대로 조절하는 데 어려움을 겪을 수 있다는 것입니다. 연구에 따르면 인터넷 게임 관련 장애 진단을 받은 사람들은 공격적이고 우울하며 불안한 경향이 더 높습니다.
비디오 게임은 부모와 자녀 관계에 어떤 영향을 미칠까요?
게임은 부모와 자녀, 형제자매, 그리고 부부 관계에도 문제를 야기할 수 있습니다. 가족들이 게임 습관에 대해 어떻게 대화해야 할지 어려워하기 때문에 갈등이 심화될 수 있습니다. 부모들은 자녀의 문제를 인지하지만 해결책을 모르는 데서 오는 깊은 좌절감을 느낄 수 있습니다. 가족 간의 건강한 의사소통과 공감이 중요하며, 필요시 전문가의 도움을 받는 것도 고려해야 합니다.
비디오 게임은 어린이의 뇌에 어떤 영향을 미칠까요?
뇌 기능적 MRI 분석 결과, 하루 3시간 이상 비디오 게임을 한 어린이는 게임을 한 적이 없는 어린이보다 주의력과 기억력과 관련된 뇌 영역에서 더 높은 뇌 활동을 보였습니다. 하지만 과도한 게임은 오히려 뇌 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 적절한 게임 시간과 다양한 활동을 병행하는 것이 중요합니다.
비디오 게임은 가족에게 좋을까요, 나쁠까요?
어머니의 절반 이상(51%)은 자녀와 게임을 한 적이 없다고 말하는 반면, 아버지는 34%였습니다. 젊은 부모(40세 미만)는 고령 부모보다 자녀와 비디오 게임을 가끔 한다고 말하는 경우가 더 많습니다. 가족 구성원 간의 공통 관심사를 통해 유대감을 형성하는 데 기여할 수도 있지만, 과도한 게임은 오히려 가족 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
